L’esercizio della Consapevolezza.
“Sono Psicologo, Mediatore familiare, Formatore. Pratico da molti anni la Meditazione Mindfulness ed ho completato la formazione quale Facilitatore Mindfulness. […]
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Che cos’è la speranza
Difficile dire che cosa significhi davvero, eppure tutti noi abbiamo bisogno di una Speranza. Può essere la speranza in un […]
PILLOLE DI SOPRAVVIVENZA AL MONDO DIGITALE
Propongo un breve percorso di riflessione e formazione aperto a tutti i genitori i nonni e gli educatori sul tema […]
Non “Svuotare la mente”!
La Mindfulness non chiede di eliminare i pensieri, anzi. Si tratta di far pace con il flusso costante dell’attività della […]
Ma che stress… come uscirne?
Il Maestro Oogway nel film di Kung Fu Panda dà una grande lezione di mindfulness al Panda che si interroga […]
Cosa è lo stress?
Hans Selye (1907-1982) definì lo stress come la risposta non specifica dell’organismo a qualsiasi pressione o richiesta, intendendo con organismo […]