Capita anche a te di aver la sensazione di rincorrere la vita ?

Viviamo pressati, stressati, con l’ansia, delle attese altrui, delle difficoltà quotidiane e dei conflitti ….

Ci siamo costruiti un mondo che non sembra aiutarci a vivere meglio, anche se il progresso avrebbe dovuto migliorare la nostra vita. Forse abbiamo e facciamo tante cose, ma rischiamo di perderci la qualità della vita, distratti dalla ricerca di qualche cosa d’altro.Fatti un regalo Molla lo stress

Avrai sentito anche tu la voglia di staccare, il bisogno di ritrovare la tua essenza più profonda, di lasciar andare il rincorrersi dei pensieri e delle preoccupazioni?

Fatti un regalo!

Voglio proporti una esperienza, nuova ed antica nello stesso tempo, che ti può permettere di recuperare una maggiore consapevolezza di te, del tuo mondo interiore, del tuo pensiero.

Prova seguire questo breve video introduttivo

Percorsi di Introduzione alla Mindfulness

Eventi di presentazione dei percorsi :

a Pordenone Sabato 1 Febbraio 2025 ore 10.00

A Udine Lunedì 3 Febbraio 2025 ore 18.30

I percorsi prevedono otto sessioni di incontro teorico-pratico, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore.
Verrà rilasciata una dispensa che raccoglie i principi teorici della mindfulness, le audioguide e le schede per la pratica quotidiana.

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Questi i percorsi già fatti!

Settembre 2024 a Udine e a Pordenone

Se vuoi avere informazioni sulle date di avvio del prossimo percorso scarica il volantino e poi contattami:

Per info ed iscrizioni: 338.73.83.060 ( preferibilmente tramite messaggio)

Le modalità delle diverse sessioni di lavoro sono le solite che vedi per i percorsi che sono già avviati o in essere.

Ogni sessione avrà una parte teorica di approfondimento ed una parte pratica di meditazione con vari momenti di condivisione delle esperienza vissuta.
Per partecipare è necessario avere vestiti comodi, calzini caldi, visto che si sta senza scarpe, un tappetino se possibile un piccolo cuscino su cui sedersi ed eventualmente una coperta.
La pratica si fa seduti, preferibilmente a terra, ma qualora ci siano difficoltà ad utilizzare la posizione tradizionale si può usare una sedia.
Il percorso prevede anche una dispensa e delle audioguide per la pratica individuale. Ognuno se lo ritiene può avere i materiali per appunti.

Costo: €: 220,00 pagabili con bancomat o bonifico entro la prima seduta.
Il costo verrà regolarmente fatturato. I costi possono essere fiscalmente dedotti
Per coloro che hanno già svolto con me un percorso il costo sarà dimezzato.

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Marzo 2024 Udine

Settembre 2023- Udine (Martedì)

Il percorso inizierà il 19 settembre e proseguirà con otto incontri settimanali di circa due ore ciascuno che si svolgeranno ogni martedì a partire dalla 18.00
Ogni sessione avrà una parte teorica di approfondimento ed una parte pratica di meditazione con vari momenti di condivisione delle esperienza vissuta.
Per partecipare è necessario avere vestiti comodi, calzini caldi, visto che si sta senza scarpe, un tappetino se possibile un piccolo cuscino su cui sedersi ed eventualmente una coperta.
La pratica si fa seduti, preferibilmente a terra, ma qualora ci siano difficoltà ad utilizzare la posizione tradizionale si può usare una sedia.
Il percorso prevede anche una dispensa e delle audioguide per la pratica individuale. Ognuno se lo ritiene può avere i materiali per appunti.

Per info ed iscrizioni: 338.73.83.060 ( preferibilmente tramite messaggio)

Marzo 2023. Udine

Il percorso inizierà il 7 marzo con otto incontri settimanali ( termina il 2 maggio) di circa due ore ciascuno che si svolgeranno ogni martedì a partire dalla 18.30.
Ogni incontro avrà una parte teorica di approfondimento ed una parte pratica di meditazione con vari momenti di condivisione delle esperienza vissuta.
Per partecipare al corso è necessario avere vestiti comodi, calzini caldi visto che si sta senza scarpe, un tappetino se possibile un cuscino su cui sedersi ed eventualmente una coperta.
La pratica si fa seduti, preferibilmente a terra, ma qualora ci siano difficoltà ad utilizzare la posizione tradizionale si può usare una sedia.
Il corso prevede una dispensa e delle audioguide per la pratica individuale. Ognuno se lo ritiene può avere i materiali per appunti.

Per info ed iscrizioni: 338.73.83.060 ( preferibilmente tramite messaggio)

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Corso 2022. Magnano in Riviera

Il corso inizierà venerdì 18 novembre e prevederà due classi: una il venerdì ed una il mercoledì. All’atto dell’iscrizione è possibile scegliere a quale delle due classi partecipare.

Per informazioni, costi ed iscrizioni: studio@francescomilanese.it