Non “Svuotare la mente”!
La Mindfulness non chiede di eliminare i pensieri, anzi. Si tratta di far pace con il flusso costante dell’attività della […]
Ma che stress… come uscirne?
Il Maestro Oogway nel film di Kung Fu Panda dà una grande lezione di mindfulness al Panda che si interroga […]
Cosa è lo stress?
Hans Selye (1907-1982) definì lo stress come la risposta non specifica dell’organismo a qualsiasi pressione o richiesta, intendendo con organismo […]
Per la Qualità della vita
Capita anche a te di aver la sensazione di rincorrere la vita ? Viviamo immersi nello stress, nell’ ansia, in […]